熏香是中华医学的重要组成部分，其广泛应用于睡眠、养生、美容等领域，其中，在改善睡眠质量与养生方面成效斐然。熏香真有这样的神奇疗效吗？具体地讲，什么熏香能治失眠呢？

从精神健康网专家口中，我们了解到，熏香对改善睡眠的确具有明显作用。它的药物活性分子可经口、鼻、头部皮肤及穴位等被人体吸收，作用于大脑各神经组织，修复睡眠神经，平衡和调节大脑的兴奋和抑制，重新恢复健康的睡眠机能。古医籍中也曾记载，熏香一个月睡眠香甜；熏香1年身轻体健；熏香2年全身飘香，百病皆退。

熏香疗法的操作非常简单，只需将3~5滴香精油滴入熏香炉，再加入3~5倍清水，然后点燃专用无烟蜡烛。5分钟后，水一点点变热，袅袅的香气就弥漫于空气中了。目前比较常见的用于治疗失眠的熏香有薰衣草、檀香、玫瑰、伊兰、茉莉等。

当然，即使熏香对睡眠能够起到调节作用，但其毕竟不能作为一种医疗手段，其效果是不可能代替医生的专业医疗行为的。所以，如果是失眠情况出现比较频繁或症状明显者还是要向医生去求助。